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保护视力 正确使用眼均衡饮食定期检查
来源: 泉州晚报  作者:陈士奇
2018-8-22 16:41:18  评论 0 条  进入论坛  [字号: ]
  核心提示:近视眼是一种最常见的屈光不正。现今,社会的快速发展以及人们生活习惯的改变,使得眼睛承受了较大压力,先天不足以及各种不良用眼习惯,都促使近视眼的年龄层趋于年轻化。

    2012年6月6日是第十七个全国“爱眼日”,今年的主题是“情系白内障患者共享和谐新视界”。近年来,随着手机、电脑和电视的广泛使用,衍生出的一些眼睛疾病成为不少都市人面临的健康问题。眼科专家表示,保护眼睛要从生活细节开始,不仅要养成正确用眼习惯,还要注意均衡饮食,定期检查。

    白内障是第一大致盲眼病

    “白内障是第一大致盲眼病,65岁以上的老年人患上此类眼病的比例很高。”据泉州市第一医院眼科复明中心主任、主任医师、兼职教授、中华医学会福建省眼科学会委员、泉州市医学会副秘书长吴晓民介绍,老年人生理退化,新陈代谢功能减退都易导致白内障,老年性白内障数量最多。其表现的症状为视力逐步变得模糊,看东西会产生重影、变暗、变形等问题。吴医生提醒,眼睛一旦有此类症状的出现,可能是白内障的表现,应及时到医院就诊。轻度白内障患者可戴适当的眼镜或太阳眼镜,点眼药水可延缓病情进展。如果病情影响生活与工作,可采用手术治疗,以恢复视力。

    在致盲眼病中,相较于白内障,青光眼的危害性更大,因为其对眼部的损害是不可逆的。急性青光眼会导致眼球胀痛,视力急剧下降及同侧偏头痛,甚至有恶心、呕吐、体温增高和脉搏跳动加速等症状,诊断比较明确。慢性青光眼则是逐步削弱眼睛视功能,病症初期具有隐蔽性,起初逐级破坏眼内视神经,致使患者视野越来越窄,最后致盲。早期诊断和早期治疗是减轻青光眼危害的关键,平日一定要重视眼科检查,抓住青光眼的“蛛丝马迹”,才能及时发现,尽快治疗。

    多吃明目食物防近视

    近视眼是一种最常见的屈光不正。现今,社会的快速发展以及人们生活习惯的改变,使得眼睛承受了较大压力,先天不足以及各种不良用眼习惯,都促使近视眼的年龄层趋于年轻化。

    吴医生认为,青少年近视除了部分是由于父母亲有近视的遗传因素外,大部分还属于用眼不当、用眼环境不佳所造成,尤其是与近距离工作有关,如长时间接触电脑、电视、在照明不足的环境阅读、看书的距离过近以及坐姿不良等因素有关。

    “受到反光建材、霓虹灯等'光污染’的侵害,以及日常吃的食物过于精细,也会造成近视等眼疾患者增多。”长期食用精细食物,会造成维生素和矿物质缺乏。他建议,除了养成正确用眼习惯之外,饮食调理也是预防近视的有效方法,注重粗细粮搭配、荤素菜搭配,多吃富含维生素A和维生素C的蔬菜和水果,如青椒、胡萝卜、黄瓜、小白菜、橘子、柿子、西红柿、红枣等有利于明目的食物。

    现代生活带来新眼病

    糖尿病、动脉硬化、高脂血症等导致的“眼底病”也不容忽视。“最常见、危害最大的两种'眼底病’是糖尿病视网膜病变和老年性黄斑病变。”吴晓民医生表示,对付此类病症最有效的手段还是早期检查,早期处理。特别是有此隐患的人群应定期做眼底检查。

    现代生活带来了一些新的眼部疾病,最为普遍出现的病症就是——“视频终端综合征”,其症状表现为眼睛的瞬目动作减少,泪液不能很好地均匀分布在眼表,从而致使眼睛出现眼干、眼涩、疲劳等不适症状。一部分干眼症是因长时间身处较差的工作环境、空气污染以及长时间在电脑屏幕前诱发的。长期使用电脑的上班族,每次使用电脑的持续时间不要太长,每隔一小时就要休息几分钟。

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